C'est le printemps, prévenons l'épuisement !
CONFERENCE ET ATELIERS CONCRETS POUR ''TENIR SUR LA LONGUEUR'' avec Isabeau Paape et Fabienne Roland - Ouvert à TOUTES
Avant qu'il ne soit trop tard ...
le bien-être passe par une prise de conscience
En ce jour de printemps, nos deux expertes Isabeau de Paape et Fabienne Roland vous proposent de vous pencher concrètement sur votre SANTE psychique et physique, lors d' une matinée partagée entre théorie et exercices pratiques.
Par la pédagogie perceptive : gymnastique sensorielle, perception de soi mentale et corporelle, prise de conscience de ''ce qui bouge à l'intérieur, sans mouvement''; nous répondrons à ces questions et repartirons avec des idées concrètes de mise en pratique :
Qu'est ce que l'épuisement ? Quels types et caractéristiques?
Quels sont les points-clé à observer ?
Quelles sont les ressources dont nous disposons pour éviter le stress et le burn-out ?
Programme
8h30-9h00 Accueil douceurs
9h00-9h30 Réveil musculaire en extérieur
9h30-11h30 Conférence + ateliers en groupes
9h30 - Intro
9h40 - SCAN
Transformez vos pensées et vos comportements pour créer un changement durable en 4 étapes.
10h10 - La duo gagnant de la santé et de la vitalité
Nous sommes ce que nous mangeons - Bougez et guérissez
10h50 – Questions & Réponses
11h10 - Développez une routine infaillible
Créez une routine quotidienne qui vous maintien dans vos objectifs de santé
11h30 - Célébrer la fin de l’atelier
Libération physique et émotionnelle : joie et mouvement
Ressources :
Remise d'un Workbook à chaque participante
Méditation audio de 10 minutes sur la transformation des chemins neuronaux
11h30-12h30 Soupe healthy et networking
Possibilité de se procurer des produits frais à l'épicerie et/ou luncher sur place (avec supplément)
Fabienne Roland
Formatrice Institut de Gasquet, Pédagogie Perceptive - libération des fascias, coordinatrice formations chez Sport et Vous
Isabeau Paape
J’aide les femmes à gagner des années en bonne santé, en leur offrant un programme simple et personnalisé où j’y transmets les clés concrètes des centenaires. Avec ces principes séculaires, nous pouvons ralentir le processus de vieillissement et doubler notre longévité en bonne santé. Pour plus de vitalité à court-terme et de santé à long-terme.
Sandrine Vanroyen
Entrepreneuse audacieuse et passionnée. Visionnaire dynamique et créative.
Fondatrice et directrice de Sport et Vous, notre hôte nous fait découvrir son univers et l'ensemble des services de son entreprise
Sport et Vous
Un seul lieu pour prendre soin de votre santé à 360°
Le réseau des femmes en action
"Créez votre propre définition du succès, agissez selon vos propres règles et construisez la vie dont vous êtes fière"
Anne Sweeney
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