Initiation au KRAV MAGA - Self-défense spécial Femmes chez Sport et Vous
Apprendre les gestes sûrs et attitudes nécessaires en cas de défense et de chute - Membres et non membres (30 pers maximum)
SE DEFENDRE et APPRENDRE les bons gestes
L'objectif est de mettre en avant une efficacité qui privilégie la non-violence. Le but est d'échapper rapidement au conflit et jamais de le faire durer. Le Krav-maga origine apprend à utiliser l'environnement pour prendre l'avantage.
Connaissez-vous le KRAVMAGA ?
Ce sport possède tous les bienfaits d'une activité physique complète : cardio, souffle, coordination des mouvements, fluidité.
Tout le monde peut en bénéficier, peu importe la condition physique ou l'âge.
On ne vous apprend pas à vous battre mais à maîtriser les gestes et attitudes nécessaires en cas de défense, de chute et éviter les blessures
Il est possible, sans le pratiquer, d'apprendre les bases pour être en mesure de réagir en cas d'attaque.
C'est ce que nous vous proposons lors de cette initiation !
Approche simple, pas de pré-requis
Programme :
8h00-8h30 Accueil Café, collation naturelle
8h30-11h30 Apprentissage théorique, échauffement et exercices avec Christiano Berini, instructeur qualifié Kravmaga - (Tenue sportive - Mise à disposition de vestiaires)
11h30-12h00 Découverte du programme général et infrastructures de Sport et Vous
En Option
Possibilité de se restaurer ( achat de produits bio sur place)
13h00-14h00
Pour celles qui désireraient prolonger cette journée orientée vers le bien-être physique et mental, Networking en marchant ( 6 kms sur le Parcours balisé autour du Centre )
Sport et vous/By'O
Concept Store dédié au sport, à la santé et à la nutrition
Les Piliers du Bien-être et de la Santé
Le réseau des femmes en action
"Créez votre propre définition du succès, agissez selon vos propres règles et construisez la vie dont vous êtes fière"
Anne Sweeney
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