Networking Afterworks des Dames chez Sport et Vous  Dans le cadre du projet "Healthy Active Women"  Initiation à la Marche Afghane

De 35,00 € à 40,00 €
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Healthy Women - Initiation à la Marche Afghane - Afterworks Sport et Vous Tarif membre
35,00 € 35.0 EUR
Healthy Women - Initiation à la Marche Afghane - Afterworks Sport et Vous Tarif non membre
40,00 € 40.0 EUR

Programme

17h00 - 18h30  Initiation à la Marche Afghane avec ''Dans les pas d'Isa'' -Isabelle Blanquet, coach certifiée

18h00 -20h00 Afterworks avec les invités de Sport et Vous :
Dégustation de bière La Petite Fille Colmant et food truck sympa

 

 

La marche afghane est une pratique de marche bénéfique pour le coeur, la santé physique et mentale grâce à la respiration nasale profonde et rythmée synchronisée avec les pas

Ses bienfaits sont nombreux:

Diminue les risques cardio-vasculaires

Régénère puissamment notre corps grâce à une meilleure oxygénation

Augmente la capacité respiratoire

Stimule la circulation sanguine

Favorise un meilleur métabolisme de base

Favorise la perte de poids et régule le taux de cholestérol

Permet de renforcer l'ossature et réduire les tensions articulaires

Réduit le stress et l'anxiété

Procure une meilleure confiance en soi et nourrit les pensées positives

Harmonise le coeur, le corps et l'esprit

Isabelle Blanquet

     animatrice certifiée

       

Cette technique de marche vise à améliorer le bien-être et les performances en se concentrant sur la respiration et la manière de marcher😊

Elle a été mise au point au début des années 1980 par un français, Edouard Stiegler, sur base d'observations faites lors d'un voyage en Afghanistan.

Il s'est inspiré de caravaniers parcourant jusqu'à 60Km par jour pendant 12 jours sans manifester ni fatigue ni douleurs. S'intéressant déjà à la marche, à la respiration, au maintien d'une bonne santé dans sa globalité..., il a créé LA MARCHE AFGHANE dont je vais petit à petit vous dévoiler les secrets.

Pour devenir animatrice certifiée, je suis allée en Bretagne pour me former auprès de Marie-Laure Le Clézio, représentante exclusive pour la France de Marche Afghane (la 2ème école reconnue par la famille Stiegler étant au Québec).

La Petite Fille Colmant

Hélène Colmant

A compléter

Découvrir

Date et heure
mercredi
8 mai 2024
17:00 20:30 Europe/Brussels
Lieu

Sport et Vous - Lieu

Rue Grande, 14
7040 Genly
--Sport et Vous - Lieu--
Obtenez la direction
Organisé par

Les Dames de la Réunion

k.host@ddlr.be
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